Quelques petites choses......

Publié le par imaginer

Oui, quelques principes de la méthode AZ, que j'essaie d'appliquer spontanément....... Pas toujours facile en réalité, même si ça paraît simplement de l'évidence et du bon sens.

 

 

Ce qu'on mange en ayant faim ne fait JAMAIS grossir

 

C'est manger au-delà de sa faim qui entraîne une prise de poids

 

Manger sans faim est inutile, voire bête, autant que recharger une batterie de téléphone déjà pleine

 

On peut maigrir en prenant du plaisir et du réconfort chaque jour, en mangeant par exemple du chocolat ou tout autre aliment soi-disant tabou (du moment qu'on a faim)

 

Je ne suis pas responsable d'être grosse. Au même titre que je ne suis pas responsable d'être petite, ou d'être myope, d'être blonde etc.....

 

Ma valeur en tant qu'être humain ne dépend pas du poids qu'affiche la balance

 

Maigrir ne me rendra pas plus heureuse, ni plus méritante d'être aimée

 

  L'équilibre alimentaire s'atteint sur le long terme, en aucun cas sur une journée, ni même une semaine

 

Après un excès, il ne faut surtout pas se coulpabiliser d'avoir pris du plaisir, tout simplement attendre d'avoir à nouveau faim pour manger, même si cela fait sauter un repas

 

C'est avant tout la peur de regrossir qui effectivement fait regrossir

 

Je pars en week-end trois jours, trois jours en famille, avec restos et repas conviviaux, à moi d'essayer de penser à tout cela et de l'appliquer........

 

Rendez-vous mardi pour un nouveau bento, ils me manquent mes petits repas variés. Ce midi, dernier jour de repas chocolat, pesée demain, je vous dirai.........

 

Bon week-end......

Publié dans Parcours alimentaire

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Sandrine Novembre 29/05/2012 10:43


Ah, nous sommes en ligne en même temps ! Je comprends le plaisir de partager la nourriture avec des gens qu'on aime. D'ailleurs pour moi, ça n'a rien d'une compulsion alimentaire. 


J'attends le billet chocolat... enfin si tu as le temps, hein ! Promis, je reste pas squattée devant l'ordi, préparant dans l'attente de ton post, une EME dévastatrice 


J'ai une alerte, pour chacun de tes messages ou articles... On n'arrête pas le progrès 

imaginer 29/05/2012 11:24



Voilà je viens de l'écrire......


Même pas encore eu le temps d'aller voir ton dernier billet, je vais y aller.....


Ah les EME, le jour où nous les traiterons avec le mépris qu'elles méritent (dixit le doc Apfeldorfer), nous serons victorieuses:-)



Sandrine Novembre 28/05/2012 14:57


As-tu pu appliquer tout ce que tu voulais, en famille ? Comment se sont passés tes repas ? Et ta perte de poids chocolat ? 


 

imaginer 29/05/2012 10:25



J'ai appliqué.......grosso modo...... A certains moments, je me suis surprise à manger sans faim, tout simplement parce que quelque chose me tentait et que j'étais en compagnie agréable, et que
le bonheur me donne envie de partager à manger.........


 


La perte de poids chocolat, je suis assez impressionnée, je vais faire un petit billet de suite là-dessus.


 



Karin 25/05/2012 13:27


Très bon WE à toi et bonjour à tout le monde chez toi.


Et surtout ne culpabilise pas si tu es "obligée" de manger un peu plus que tu ne le voudrais. Les repas conviviaux font partie aussi des belles choses de la vie qu'il convient d'apprécier à leur
juste valeur!


Gros bisous et à dans une semaine

imaginer 29/05/2012 10:23



Super week-end, on est allés à Bohan samedi après-midi, boire un verre. C'était très agréable, au bourd de la Semoy. J'ai pensé à toi en sentant les bonnes odeurs de frites, mais vraiment il
faisait trop chaud, on avait bien mangé le midi chez mes parents et un resto nous attendait le soir. Donc pas de frites cette fois-ci.