Bilan cacahuètes

Publié le par imaginer

Alors, ces 4 repas à base de cacahuètes......

Et bien le premier midi, au bout de 40 grammes, j'avais la bouche pâteuse. Croyez-moi, 40 grammes de cacahuètes, en les mangeant une par une, ça fait une sacrée quantité !

 

Je n'ai pas pris de collation dans l'après-midi, j'avais la bouche pâteuse, et vraiment pas envie de manger, juse boire de l'eau gazeuse.

 

Au fil des midis, j'en ai mangé de moins en moins, finissant par 10 grammes vendredi midi. Maintenant, les cacahuètes, qund il y en aura aux apéritifs, et bien je m'autoriserai à en manger une poignée, car elles ne sont plus diabolisées ces cacahuètes. Je sais qu'elles ont une énorme valeur calorique aux 100 grammes, mais manger quelques cacahuètes ne fait pas de mal.

 

La preuve, au bout de ces 4 jours, j'ai perdu 1,1 kilo. Et pourtant, comme je n'ai pas pris de collations les après-midis, j'ai fait de bons dîners, sans me priver du tout.

 

Par exemple, vendredi soir, j'avais envie de doux et croquant, de goûteux, et voilà ce que Chéri a cuisiné pour combler cette envie :8 juin 2012

 

 

Deux filets de maquereaux frais, cuits au beurre, de la salade de mâche avec radis. Tout simple, avec du sel fumé sur le maquereau au moment de servir, une bonne vinaigrette à l'huile de noix, un délicieux dîner !! Et une énooorrrrrmmmmmmeeeee crème dessert pour terminer. Elle est folle Mamie Nova, ses pots font 150 grammes. Mais quelle douceur cette crème dessert. Et pour finir, deux chocolats sphériques Hugo & Victor....... Et le lendemain matin, moins 1,1 kilo. Comme quoi, ils ont raison les AZ. Mais pas simple pour moi de changer 30 ans d'habitudes restrictives, d'idées reçues etc......8juin 2012

 

Cette semaine, je suis allée 5 fois au sport. A chaque séance, j'ai couru 45 minutes, en augmentant à chaque fois la vitesse de 0,1 km/h, et en faisant les séries d'exercices de muscu montrées lundi par le coach. Je continue comme ça jusqu'à mercredi, prochain RV avec lui, où sans doute il me fera faire de nouveaux exercices......

 

Avec ses exercices variés et fractionnés, je ne vois pas le temps passer, et vraiment, j'ai envie d'y aller chaque jour. Alors chaque jour je ne peux pas, pas toujours le temps le soir, mais je vais vraiment essayer de libérer le maximum de temps pour y aller 4 à 5 fois par semaine. C'est vrai que plus j'y vais plus j'ai envie d'y aller, le phénomène des endorphines ou je ne sais quoi fonctionne.

 

Et puis la perspective de voir le coach chaque semaine, et de progresser entre deux me motive bien, ça c'est dans mon caractère. J'espère que dans quelques mois mon métabolisme aura évolué et consommera plus de calories, même au repos, c'est ça le but aussi !

Publié dans Parcours alimentaire

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Cicciotella 14/06/2012 09:37


C'est de la bonne fatigue !

imaginer 14/06/2012 12:50



c'est vrai. La fatigue physique est bien plus agréable que la fatigue nerveuse et morale.


Tes promenades quotidiennes t'aident-elles à mieux dormir ?



Cicciotella 11/06/2012 18:03


Oui, maigrir "malgré le plaisir de manger", c'est quelque chose d'incroyable. Du jamais vu pour moi aussi.


Ne sous-estime quand même pas la part du sport dans ce miracle : vu d'ici, tu fais vraiment un programme de championne. Avec mes petites marches quotidiennes de 30 mn-1H, je fais "petite
joueuse".


Quant aux cacahuètes, je ne pourrais jamais en manger tant : j'ai toujours des crampes d'estomac quand j'en ingère plus d'une poignée.

imaginer 12/06/2012 19:00



J'ai vu sur ton blog qu'en ce moment, tu mets un peu de côté Montignac, pour plutôt zermater. C'est bien, cela va reposer ton corps et ton esprit, et ça, c'est inestimable !


 


Ah non je ne suis pas d'accord, marcher chaque jour d'un bon pas de 30 mn à 1h, c'est vraiment faire du sport !!!!!!!!!!!!


Moi, je ne fais pas plus si tu regardes bien, je cours 45 minutes 4-5 fois par semaine. Ce sont les exercices d'abdos et de musculation qui font peut-être la différence, mais ce que tu fais, et
bien bravo !


 


En tout cas, la semaine dernière, j'ai fait 5 séances et j'étais vraiment fatiguée, je me suis même endormie dimanche après-midi au cinéma. En tout cas je dors super bien en ce moment. Pas énormément, je suis une lève tôt, mais je fais des nuits d'une traite, ça
ne m'était pas arrivé depuis bien longtemps, et c'est drôlement agréable.



Karin 11/06/2012 17:45


Crême au caramel beurre salé... Sourire. je n'ai vu que ça ces derniers jours.


Bravo à toi pour réussir avec brio ces exercices. S'ils peuvent te faire dédramatiser  ces aliments que tu t'interdisais jusqu'alors, en te permettant en outre, luxe suprême, de perdre du
poids lors de leur consommation, ce n'est que du 100% positif!


Je vais peut-être essayer avec le caramel...


gros bisous

imaginer 12/06/2012 18:52



Si tu fais l'exercice, pour les aliments sucrés, ou les trucs apéros, c'est 100 grammes par déjeuner. Le fromage, 150 grammes. Naturellement aucune obligation de tout manger il faut s'arrêter
quand on est à satiété, ou même si on a encore faim, mais qu'on est écoeurés.


Ensuite on peut manger autre chose si l'on a encore faim, mais en laissant passer une heure minimum. A chaque fois, moi ça m'a coupé l'appétit et je n'ai remangé que le soir.



Sandrine Novembre 11/06/2012 08:54


Mes journées m'accaparent et si je n'ai pas tout le temps pour t'écrire, je ne manque jamais de trouver celui de te lire ! Aujourd'hui je ne travaille pas alors je vais nous consacrer un peu de
temps.


Tu vois, j'aurais pensé que les cacahuètes étaient des aliments qu'on pouvait manger par poignées sans effets secondaires, ni bouche pâteuse, ni lassitude. Et donc, ce serait pourtant le cas ?
Même si j'aimerais faire ce test avec le chocolat, je devrais plutôt choisir les cacahuètes puisqu'il me semble que je pourrais en manger à m'en éclater la panse. 


Dis-moi, le poids que tu perds avec ces exercices, le reprends-tu ensuite ? 


Je suis admirative de tes séances de sport. A quelle heure te font-elles rentrer chez toi le soir ? J'ai parlé d'aller faire de bonnes marches avec une amie, mais je l'ai vu un peu tiquer quand
je lui ai dit que les parcours que je connaissais nous prendraient 1H30 =)


Bonne journée bento ! Il y a un autre article que je n'ai pas lu, je file le voir...

imaginer 11/06/2012 17:09



Le chocolat ou les cacahuètes, tu vois, même combat. Lundi dernier, dans le groupe AZ, celles qui avaient choisi le fromage ont dit éprouver le même écoeurement pour ce fromage que pourtant elles
aiment tant, et qui habtuellement est proscrit dans les régimes......


Mais le test est vraiment intéressant à faire, pour que nous arrêtions de diaboliser certains aliments....


 


Pour le sport, les samedi et dimanche, j'y vais dès l'ouverture de la salle, bien souvent mon mari dort  encore, comme ça, ça ne mord pas sur la journée. Le soir, j'y suis à 18H45, j'y vais
en sortant du boulot, et comme la salle est près de chez moi, je rentre vers 20H15. Le temps de prendre ma douche, à 20H30, je suis prête pour la soirée. Comme j'ai la chance que ce soit mon mari
qui cuisine, quand je rentre, le dîner est prêt.


C'est sûr, ça prend du temps, comme tout loisir. Il faut se dégager du temps pour soi, pour une activité personnelle que l'on aime, ça fait aussi partie du programme AZ:-))