Bento 26 novembre 2012

Publié le par imaginer

26 novembre 2012• Un cinquième de saucisse blanche munichoise, un quart de petite saucisse au cumin, un cinquième de saucisse fumée de Montbéliard

• Choucroute

• Ananas frais

• Amandes, noisettes

 

26 novembre 2012

Vendredi soir, mon prof a introduit dans notre heure de muscu.......des pompes...... Aïe aïe aïe, j'en ai fait 100, moi qui n'en avais jamais fait, c'est terrible les pompes.

 

Je voyais les gouttes de sueur qui tombaient de mon front pour s'écraser par terre.

 

En revanche, mon prof m'a dit quelque chose qu'il n'avait jamais dit en six mois. Il m'a regardée sous toutes les coutures, m'a dit que je m'affinais visiblement, et que quand je suis en pein effort, en train de faire les abdos par exemple, maintenant on commence à voir mes muscles.......

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Coucou 28/11/2012 15:04


100 pompes !!! Bravo You're the best !!! Vraiment , je le pense sincerement... TU es la meilleure avec tes bento et ta determination Tu merites bien mille compliments !

imaginer 29/11/2012 07:00



Merci.


Mardi soir, on n'a pas refait des pompes, mais soulever des haltères à bout de bras pour faire travailler les épaules, ça fait bien transpirer aussi.......



Cicciotella 26/11/2012 15:20


100 pompes ????


Mais je frémis à la seule idée en faire... dix !


Bravo, t'es la meilleure !


Et ce compliment, ça fait bien longtemps que tu le mérites, mais je pense que ton coach, comme beaucoup de gens, attendait que ça soit vraiment flagrant pour sortir le compliment.

imaginer 27/11/2012 07:16



Tu y arriverais aussi, encouragée par un coach pro. Seule sans doute ne le ferais-je pas. C'est d'ailleurs pour cela qu'il me dit que qund je vais seule à la salle, qu'il n'est pas là, que je ne
fasse que de la cardio (rameur, tapis de course, éliptique, vélo). La muscu, c'est bien quand on est encadrée, car si on ne fait pas les bons mouvements, ça fait plus de mal que de bien.



mllelili 26/11/2012 09:16


100 pompes???? Pour une première je suis sciée, bravo! Sur les genoux? Ca c'est parce que d'un coup je me sens archi nulle :)


Ca a du te motiver la réflexion de ton coach, moi c'est mon ostéo qui m'a dit que j'avais de sacré abdos (sous mon gras ;)) qui m'a fait plaisir

imaginer 27/11/2012 07:14



Oui sur les genoux. Je pense qu'il a commencé par la position la plus facile mais déjà là j'ai souffert. A un moment donné je me suis aplatie par terre, je pensais ne pas pouvoir continuer mais
il m'a dit "on reprend".......


J'étais contente d'être arrivée au bout, j'aime bien me dépasser avec lui.


C'est vrai que moi aussi je les sens les abdos sous le ventre..... Mais toi, tu as des muscles, et très peu de gras par dessus.



V. 26/11/2012 08:52


Tu dois être super fière ! Je suis contente pour toi.

imaginer 27/11/2012 07:12



Que ce soit le prof de sport qui me l'ai dit oui je suis contente. Car lui ne fait jamais de compliments qu'ils ne pense pas. Et ce n'est pas souvent qu'il en fait....