Bento 28 octobre 2015

Publié le par imaginer

Bento 28 octobre 2015
  • Poulet aux cèpes made in Chéri, sauce crémée
  • Riz basmati nature
  • Orange
Bento 28 octobre 2015

Hier, mardi 27 octobre 2016 - 66

  • 14 310 pas - 10,05 km - 2 890  calories brûlées - séance JC
  • Au lever : citron pressé
  • Petit déjeuner : non (petit déjeuner d'accueil dans la salle de réunion que j'avais réservée, mais juste bu un café)
  • Déjeuner au restaurant avec mes collègues : pavé de cabillaud, pommes de terre vapeur
  • Après-midi au bureau : orange
  • Dîner après le sport : 1 bol de soupe - carottes râpées - blanc de poulet aux cèpes - 1/2 banane - 2 carrés de chocolat

La réunion  avec les intervenants du siège a duré toute la matinée d'hier, puis déjeuner. J'avais préparé cette réunion avec mon directeur lundi jusqu'à 19 heures.

Mais hier matin, je suis arrivée au bureau à......tenez-vous bien......7h45...... du jamais vu  depuis des mois et des mois et des mois. J'ai dormi une heure de plus, jusqu'à 5h45. Et je suis partie à 18h15 pour aller à ma séance de sport à 19h30.

J'ai l'esprit bien plus léger depuis que je me suis remise à jour de mon boulot, je ne regrette vraiment pas d'avoir fait ces horaires insensés ces deux dernières semaines.

Si j'arrive à maintenir d'arriver entre 7h30 et 8h, et partir entre 18 et 19h, je serai enchantée !

Hier soir, il s'est passé une petite chose mignonne quand je suis sortie de la salle de sport. La salle est mitoyenne avec une école de théatre. Quand je passe il y a toujours des jeunes gens en train de discuter, de rire.

Il était 20h35 quand je suis sortie, suante, rougeaude, ma serviette autour du cou, vannée, quand une toute jeune fille m' abordée, en me disant "Vous avez un coach vous non ?". Je lui ai répondu que oui. Elle continue "vous savez s'il fait des forfaits pour les 18-20 ans ?". Je lui réponds qu'ayant depuis bien longtemps passé cet âge, la question ne s'est jamais posée pour moi. je ne voyais pas où elle venait en venir. Elle continue "Je vous ai déjà aperçue avec votre coach, et comme je suis étudiante ici, j'ai vu votre corps changer et moi aussi je veux changer, perdre du ventre, et m'affiner". Je lui ai dit en souriant d'aller voir JC, qui était encore dans la salle et de parler avec lui, qu'il est formidable, et que même si elle ne bosse pas avec lui, ce sera un bon moment de discuter avec lui. Elle m'a dit oui j'ai envie de le voir. Je ne sais pas si elle y est allée, puisque je suis partie, mais cet échange m'a plu. Je demanderai jeudi à JC si elle a osé lui parler. J'espère que oui.

Je suis si heureuse si je peux donner une impulsion à une jeune fille mal dans sa peau. Histoire qu'elle ne perde pas autant d'années que moi à se sentir mal...

Passez une excellente journée.

 

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Cicciotella 28/10/2015 13:20

Heu..?
As-tu bien noté les zones qu'elle a vu changer ? Hmmm ?

imaginer 29/10/2015 07:10

J'avoue qu'elle parle précisément du ventre, en mettant sa main sur le sien et en désignant le mien m'a fait réellement plaisir !

le-gout-des-autres 28/10/2015 11:07

Tu vois, on a besoin d'être écouté et compris à tous les âges.
Bref, de n'être pas seul.
Tu nous diras si elle a osé parler à JC ?

imaginer 29/10/2015 07:09

Oh que oui !
Je lui demanderai ce soir.

V. 28/10/2015 10:16

Tu es la vitrine de JC ;)
Vous pouvez être fiers.

Pour mon coaching c'est un peu compliqué de trouver des horaires compatibles. Donc pour le moment je fais 1 séance par semaine + 3-4 séances de cardio de 30 min.

J'aime faire des efforts à jeun, le matin, ou à midi, mais le soir je n'aime pas trop. Je me sens moins en forme. Pourtant quand j'ai une séance le soir je mange peu à midi.
L'avantage c'est que je gère mieux ma satiété pour le repas qui suit une séance d'effort. Je me demande si ce n'est pas (entre autre) une démarche de reconnexion à mes sensations.

imaginer 29/10/2015 07:07

Waouh la vitrine de JC ça, ça me plaît !
C'est bien 1 séance par semaine, + toute cette cardio, ce sont de belles semaines sportives !!!!!
Moi aussi j'aime le matin à jeun, mais pas évident, pour moi ce n'est possible que le samedi et le dimanche. Le soir à 20h après une journée de boulot, c'est en effet plus difficile, ais d'une autre côté ça a l'avantage de vider compltement la tension de la journée.....
Mais que tu ailles faire de la cardio pratiquement chaque midi, chapeau !

heure-bleue 28/10/2015 10:01

Tu dois croire les choses positives et oublier les cons....

imaginer 29/10/2015 07:03

Absolument, j'essaie de me concentrer là-dessus

Nadoche 28/10/2015 09:33

en effet bien mignon :-)

imaginer 29/10/2015 07:02

:-))

Brin de broc 28/10/2015 07:22

Comme quoi tout est histoire de regard...

imaginer 29/10/2015 07:02

Et oui..... oh combien !