Vendredi de folie

Publié le par imaginer

Vendredi je n'ai pas travaillé certes. Mais......j'ai fait une séance de sport, grand ménage et courses avec Chéri pour recevoir nos quinze invités samedi, et déplacer les meubles du salon pour faire de la place.....

Total, pour la toute première fois depuis le mois de juin que j'ai le Fitbit, j'ai dépassé les 20000 pas dans une journée !

Et même très précisément :

Vendredi de folie

Notre métabolisme de base, juste pour vivre a une dépense d'environ 1500 calories par jour.

Depuis que je fais du sport, avec des exercices ciblés visant à faire travailler le métabolisme même quand je suis en repos entre deux séances, j'en dépense entre 2500 et 3000 par jour.

Je fais une moyenne de 11 à 13000 pas quotidiens.

Et ce vendredi pour la première fois j'ai dépassé 20000 pas et 3000 calories......

Ca m'impressionne un peu je dois dire car avec les régimes ridicules et insensés que j'ai faits tout au long de ma vie jusqu'à il y a environ deux ans, j'avais complètement bloqué et déréglé mon métabolisme qui ne consommait pratiquement plus de calories et stockait absolument tout ce que je mangeais.

Je suis heureuse que mon métabolisme fonctionne à plein régime (les mots ont leur portée....).

Il faut dire qu'on ne ménage pas nos efforts au sport avec JC. Hier j'ai vu mon frère et lui ai parlé d'un exercice fait mardi soir, les fentes bulgares, qui m'a donné des courbatures comme jamais. Et mon frère, pour être sûr que je savais de quoi je parlais m'en a fait faire une devant lui, et m'a confirmé que seuls les pros font ce genre de fentes, qu'il trouve cela difficile pour moi.

Ben peut-être, mais JC me les a fait faire, estimant que j'en étais capable, alors je les ai faites:-) C'est vrai que depuis mardi je marche un peu comme un robot avec mes jambes raides comme des bouts de bois, mais j'adore me dépasser, vous le savez bien....

 

Publié dans Sport et bilans, Fitbit

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mllelili 19/10/2014 19:02

Oh la la ta dépense quotidienne m'impressionne je dois dire, vous avez fait un superbe travail tous les deux, tu peux être fière, vais chercher ces fentes bulgares :)

Et le repas de famille a été réussi?

imaginer 22/10/2014 08:20

Moi aussi je suis suprise de cette dépense quotidienne, j'en ai d'ailleurs parlé hier soir à JC, qui m'a confirmé que oui c'est normal car même les jours où nous ne faisons pas de séances les exercices de la veilles continue à faire travailler les muscles, et je reste peu inactive. Grâce au fitbit, même au bureau, je me lève plus souvent pour faire quelques pas, je marche en attendant le bus au lieu de rester statique à la station etc....

Karin 19/10/2014 18:45

Je viens de rire tout haut en lisant ton expression "je marche comme un robot avec des jambes raides comme des bouts de bois!". Il faudra que tu me montres ce que sont ces fentes bulgares, même si je n'ai pas besoin de ça : avec des fentes classiques, j'ai déjà mal aux fesses et aux cuisses pendant des jours!! Cette semaine, comme les loulous sont en Alsace, je vais essayer (je dis bien essayer) d'aller un peu plus au sport! Bisous et belle fin de WE

imaginer 22/10/2014 08:18

La prochaine fois que tu viens on se refait une séance avec JC;-)
Alors comment se passe cette semaine sans enfants, et avec moi de boulot ?
Gros bisous.