Bento 20 août 2014

Publié le par imaginer

Bento 20 août 2014

• Oeuf dur sur lit de roquette et mâche

• Tomates cerises coeur de pigeon, radis, petits oignons vinaigrés

• Cup de vinaigrette huile d'olive, vinaigre balsamique, sel fumé, poivre noir

• Kiwi

• Fromage blanc aux fraises

Bento 20 août 2014

Hier soir nous avons fait une séance de muscu géniale avec JC. Il m'a fait soulever, pour la première fois, une barre de 60 kilos. Et je l'ai fait !! Et fait faire du gainage en rétro-version sur le ballon, j'ai gagné en équilibre et en souplesse ces derniers mois. Et des abdos à n'en plus finir. Et......et.....et........ plein d'exercices pour les bras, les abdos. Comme j'ai toujours mal au mollet, je ne peux pas courir et il m'évite tous les exercices où je devrais peser sur les jambes.......

Ce qui m'a fait plaisir c'est qu'il a vu que je vais beaucoup mieux. Il m'a dit qu'il le voyait dans ma façon de me positionner, de fournir les efforts. Je lui ai dit qu'en effet, mon très très très mauvais moment est passé, je ne pleurniche plus, j'ai retrouvé mon sourire.....

Et je lui ai dit qu'heureusement qu'il était là pour m'aider à traverser cette mauvaise passe.

Voilà, cet accès de sentimentalisme étant raconté, je vous souhaite une très belle journée !

Publié dans Bentos, Sport et bilans

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le-gout-des-autres 20/08/2014 16:03

Et du coup j'ai envie de retourner en manger un... ;-)

imaginer 21/08/2014 10:04

Ce sont aussi de petite tomates coeur de pigeon

le-gout-des-autres 21/08/2014 09:54

Et que sont ces petits fruits orange à côté des tomates cerise ?

imaginer 20/08/2014 16:10

Attention surtout le même trottoir que le cinéma des cinéastes. Parce qu'il y en a aussi un en face qui est donc sur le trottoir du cinéma Pathé et qui est vraiment.......pas bon pour rester polie.

le-gout-des-autres 20/08/2014 16:08

Merci.

imaginer 20/08/2014 16:07

Sur le même trottoir que le cinéma des Cinéastes, un peu plus loin en tournant le dos à la place Clichy. Il est assez récent. On l'a testé samedi dernier en allant au cinéma, il n'est pas mal:) Tu n'as plus qu'à aller comparer

le-gout-des-autres 20/08/2014 16:02

Il est où, ton döner de l'avenue de Clichy ?
(de toute façon, celui de la porte de Saint Denis est le meilleur, alors... Et puis on peut aussi avoir la viande sur une assiette, avec la sauce qu'on aime, de la salade, du boulgour, ou des frites)

mllelili 20/08/2014 12:25

Je disais ça parce que tu nous as dit que tu dormais mieux et te sentais mieux en faisant le lien avec l'augmentation de ta ration alimentaire, qu'hier tu as eu une bonne séance de sport et oui l'œuf disons à la louche 90cal, le jockey ça doit être 120 dans ces eaux là, tu dois mettre une cas d'huile 100cal, le reste c'est peanuts, je trouve que c'est léger pour un repas. Après peut être que c'est ok pour toi, et je veux pas faire la grosse pénible qui l'ouvre toujours, c'est le paradoxe que j'explique au début de mon commentaire qui m'a fait faire la réflexion et parce que je sais que parfois on revient vite aux habitudes...et puis comme le dit souvent Ciccio on ne voit pas les autres repas. Donc ne le prends pas mal et j'espère ne pas t'agacer.

imaginer 21/08/2014 10:44

Ah je suis contente de lire ça parce que certaines personnes quand je leur dis que j'ai besoin d'être à jeun et légère pour être performante, ça les choque.......

mllelili 21/08/2014 10:42

Merci!
Suis pareil mon rythme naturel c'est plutôt le sport le matin et je trouve aussi que c'est bien plus confortable à jeun.

imaginer 21/08/2014 10:38

Mes séances sont de 19 à 20H? Le temps des étirements, je quitte la salle vers 20H10 et je rentre à la maison à 20H15. Je prends ma douche, nous voilà rendus à 20H30:-)
Et là en général j'ai encore le ventre en vrac et pas faim ni envie de manger. Donc les soirs où j'ai sport on mange à au moins 21 heures. Et les soirs où j'ai une séance, je ne mange pas de goûter sinon je sais que je me sens mal et lourde pour bouger.
quand je vais à la salle le week-end j'y vais à l'ouverture, à jeun, en ayant juste bu un café. Et pareil ça me coupe toute envie de manger donc je mange pour le déjeuner vers 13 heures.
J'ai vraiment besoin d'être pratiquement à jeun pour faire du sport, si c'est le soir, je n'ai rien mangé les 5 heures précédentes, et après la séance, oui il faut au minimum une heure pour pouvoir manger quelque chose.
En revanche, ce qui est très aléatoire c'est la force de la faim quand elle revient. Parfois, une heure après la séance j'ai une immense faim, parfois, je dîne juste d'un yaourt. Ca, ça reste un mystère...
Mais c'est vrai que les séances le soir ça décale tout (heureusement que Chéri est très flexible), et quand parfois JC ne peut me prendre qu'à 20 heures, je rentre à 21H15 alors là, je ne mange qu'une bricole, sinon c'est sûr la digestion et la nuit seront difficiles.
Si j'avais le choix, je ferais toujours mes séances le matin à jeun c'est là que je me sens le mieux.

mllelili 21/08/2014 10:29

Je peux faire ma curieuse Claude?
Elle se termine à quelle heure ta séance de sport et tu dines vers heure du coup?
Hier le temps que je sente la faim venir (le sport me coupe l'appétit pendant au moins deux heures le matin c'est pareil) j'ai diné assez tard et du coup en décalé c'était pas terrible :)

imaginer 21/08/2014 10:21

Et oui maintenant mon petit déj ce sont trois Wasas tartinées de Primevère ou de fromage frais et deux tranches de jambon blanc ou de jambon de poulet.

imaginer 21/08/2014 10:05

Ah ça tu m'étonnes que si tu regardes mon bento après avoir couru deux heures ça va te sembler trop peu:-)
Pour moi, c'est le déjeuner du midi, j'ai passé 5 heures assise devant mon ordi sans trop me dépenser donc ça me suffit;-)

mllelili 20/08/2014 19:29

Je viens de faire ma séance de course, c'est une première pour moi le soir, je me disais que ça faussait aussi peut être ma vision de tes bentos, comme je cours le matin peut être que ma faim est plus grande le midi et forcément qu'on le veuille ou non on a tendance à comparer.

Cicciotella 20/08/2014 19:28

Je m'étais fait la même réflexion que toi : "hou la la, ultra-light..." mais si le petit-déj n'est plus un simple café, il est certain que ce bento ne fait plus le même effet !

imaginer 20/08/2014 16:13

Et surtout, c'est toujours bien pour moi de lire des commentaires comme les tiens, ça me permet de me rendre compte quand je retombe dans mes travers:-)

mllelili 20/08/2014 16:09

Voilà, juste le bento fausse l'appréciation mais je me dis que si je n'écrivais plus ce genre de choses quand elles me titillent et seulement des "ça a l'air bon", "bravo", laisser des commentaires finirait par avoir peu de sens

mllelili 20/08/2014 11:37

C'est impressionnant ce que tu arrives à faire en sport, bravo!
Je ne me souviens plus est ce que tu dois revoir le kiné pour ton mollet et juste laisser faire le temps sans forcer?
Tu sentais que tu avais encore besoin de légèreté dans l'alimentation?

imaginer 20/08/2014 12:11

Je m'éclate vraiment dans nos séances et je progresse..... Et j'aime ça, tu connais mon caractère, je me lance des challenge, je veux me dépasser.....
pourquoi tu dis ça pour l'alimentation ? tu trouves mon bento très léger ? Je me sens mieux dans mon corps en ayant rectifié le tir, augmentant les protéines et les fruits.

nadoche 20/08/2014 07:37

bravo, tu pourras bientôt me soulever alors ...;-)
je suis à 66 ce matin...
contente que ton très mauvais moment soit passé, pour moi j'ai dormi cette nuit ...et ça fait du bien
encore des nuits comme celle-ci et je vais aller mieux au moins physiquement
mille bises

imaginer 20/08/2014 09:13

Ah mais oui dis-donc:-) C'est d'ailleurs ce que je lui ai dit, que c'est le poids d'une personne. Et j'en ai bavé;-)
Prends soin de toi n'oublie pas.