Bento 11 juillet 2014

Publié le par imaginer

Bento 11 juillet 2014

• Oeuf dur

• Pâtes complètes, natures

• Salades mâche et roquette, radis, tomate coeur de boeuf, échalotes

• Cup de vinaigrette huile d'olive, vinaigre balsamique, sel fumé, poivre noir

• kiwi

Bento 11 juillet 2014

Ah quel pied hier soir ! C'est le cas de le dire ! Je n'avais le droit de courir-trottiner que 5 minutes, mais quel plaisir. J'ai vraiment fait très doucement comme me l'a demandé le kiné, 5 minutes à 7,5 km/h, avec une pente à 1%. Aucune douleur...... Je dois attendre de le revoir mardi pour qu'il tâte et examine mon mollet avant de recourir.

Ensuite j'ai fait la séance d'endurance en fractionnés sur l'elliptique, aucun tiraillement du mollet.

Ce soir séance de muscu avec JC:-)

Bon week-end.

Publié dans Bentos

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Ambre 13/07/2014 11:48

Coucou (je suis une p'tit nouvelle).
J'ai un peu regarder ton blog, il a l'air super!
Hum, et tes bento, donne très envie !

imaginer 13/07/2014 16:32

Bonjour et bienvenue Ambre. Je suis allée voir ton blog, bravo pour la décision du rééquilibrage:-) Je vais te suivre

heure-bleue 11/07/2014 09:54

Tu as combien de bento ? C'est tout ce que mon cerveau fatigué trouve à dire....

imaginer 11/07/2014 10:16

Rire. Je comprends que la tension se relâche et que tu sois épuisée !
J'ai une bonne vingtaine de bentos, peut-être même 25. J'ai acheté un meuble spécial pour les ranger, ainsi que tous les accessoires:-)

le-gout-des-autres 11/07/2014 09:09

Fais quand même gaffe avec la muscu.
Je ne crois pas que Chéri aimerait passer ses nuits avec Arnold Schwarzenegger...

Muscles longs et fins ? La natation ! Il n'y a que ça.

imaginer 11/07/2014 09:48

Ouh là ne t'inquiète pas, il y a encore beaucoup beaucoup de moëlleux qui cachent les muscles.......
Je sais que la natation est idéale pour une silhouette harmonieuse, mais vraiment, je n'aime pas nager......
Et je ne fais jamais de muscu seule justement parce que le coach me fait faire des exercices bien ciblés pour allonger et affiner les muscles, et non les développer en masse, et seule, je risquerais de faire n'importe quoi, c'est pour cela qu'il préfère que je ne fasse que de la cardio quand je suis seule.

Cicciotella 11/07/2014 07:38

Quelle bonne nouvelle ! ça a dû te faire un bien fou de voir que tu y arrivais. Et ça, c'est parce que tu as été à la fois raisonnable et que tu t'es aussi écoutée toi-même.
Bonne muscu ce soir ! et j'aime beaucoup ton bento.

imaginer 11/07/2014 09:46

Ah oui un vrai soulagement aussi. Oui je dois vieillir, j'écoute les conseils maintenant, ceux du kiné, ceux de JC, tous les conseils;-)
J'adore les séances de muscu, tout autant que la cardio.