De justesse

Publié le par imaginer

Voilà, le défi de mai est terminé. Réussi. De justesse. Je m'étais fixé de brûler 10 000 calories de sport, hier après la dernière séance de mai, je suis arrivée au total de 10 085 calories.

Pour parvenir à ces 10 000 calories, j'ai augmenté l'intensité des séances, et le nombre de séances. Et cela ne m'a pas complètement convenu. C'était un peu trop. D'autant qu'au mois de mai j'étais au bureau chaque matin à 7 heures, j'allais au sport de 19 à 20 ou de 20 à 21 heures, et une fois le week-end.

Conclusion, les séances de sport doivent rester un plaisir, ce n'est pas bien grave si parfois je me dis le matin que j'irai le soir et que finalement non, le soir venu je ne vais pas à la salle, parce que je suis éreintée et que ce ne sera pas un moment de bonheur, ou parce que j'ai envie de rester avec Chéri......

Car trop de séances par semaine, c'est chronophage d'une part, épuisant de l'autre. Le bon rythme, celui qui m'apporte bonheur et me fait du bien physiquement et mentalement, c'est trois séances par semaine, pas quatre ou cinq. Des séances intenses ça oui j'aime, car c'est dans ma nature de me dépasser, me vider complètement, ça c'est indéniable.

Je voulais me rendre compte de cela avec ce défi, enfin me confirmer. Que le sport est un loisir. Loisir devenu essentiel pour mon épanouissement physique et émotionnel, qui m'équilibre, m'apporte un réel plaisir, m'aide à supporter la fatigue physique et nerveuse du travail, me vide la tête, transforme mon corps en un corps qui commence à me plaire, m'emplit d'une incroyable énergie, me rend plus sûre de moi........ Bref, un loisir qui m'apporte plus que je n'aurais jamais pu imaginer, mais qui doit rester un loisir.

Ne jamais devenir une obligation......

Mais je sais aussi aujourd'hui qu'il fait partie intégrante de ma vie, je ne peux plus m'en passer, aller faire une séance de sport m'est indispensable plusieurs fois par semaine. Cela fait partie de moi, tout simplement......

Je suis contente d'avoir fait ce défi en mai pour mieux comprendre.......

Pas de nouveau défi là tout de suite maintenant, puisque je suis en vacances dans quelques jours........ Mais si vous avez des idées..... J'adore me lancer des défis:-) Le prochain serai pour mi ou fin juin.......

Publié dans Sport et bilans

Commenter cet article

Cicciotella 01/06/2014 18:47

Non, pas de douleur, juste du plaisir : le corps a besoin de douceur, pas d'un autre genre de maltraitance ! Tu sais maintenant quelle limite ne doit pas être dépassée (en haut comme en bas) pour être bien, dans ton corps ET dans ton style de vie.

imaginer 02/06/2014 09:21

C'est ça.... Je commence à bien me connaître, corps et âme. Pour le corps ça a été long et j'ai encore un peu de travail pour être totalement en confiance......
Mais je ne veux plus me maltraiter, tu as employé le bon mot...... Merci !