Bento 19 novembre 2013

Publié le par imaginer

Bento 19 novembre 2013

• Saumon grillé, avec jus de citron vert et sel fumé

• Haricots verts frais cuits vapeur, et mélangés avec du beurre et persil plat

• Chou blanc (la fin de celui de la semaine dernière), simplement cuit vapeur et mélangé avec du beurre et du thym

• Pomme

Bento 19 novembre 2013

Hier soir, j'étais un rien fière de moi. Malgré mon rhume et la fièvre j'ai fait la première séance de la semaine deux. Et bien, pour la 4ème fois que je recourais, j'ai fait plus d'une heure, avec inclus dix blocs de 500 mètres à 10,2 km/H.

Ca a été dur dur dur....... Mais j'ai tenu je savais que sinon je m'en voudrais.......

Et du coup ça va mieux, comme l'impression que j'ai eu une telle bouffée de fièvre en courant que ça ne pouvait qu'aller mieux.

J'ai fait une inhalation d'huiles essentielles en rentrant, repris deux Ibuprofène, me suis couchée à 21h45 et dormi d'une traite jusqu'à 6H15. Et en me levant là, ça va carrément mieux.

Ce soir séance "légère", 35 minutes à 8,5 km/h, et demain, séance avec JC.

Bonne journée:-)

Publié dans Bentos

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Cicciotella 19/11/2013 18:27

Léger mais savoureux.

Je ne suis pas étonnée que tu ailles mieux. Un de mes copains était venu en invité à une de mes séances (passées) de pump, malade, et, après une bonne suée, il s'était senti beaucoup mieux trois-quatre heures après.

imaginer 21/11/2013 06:50

Le rhume va mieux mais je suis fatiguée. Depuis ma semaine de vacances en septembre, j'ai enchaîné des journées de boulot vraiment très longues.
Et là, ça va s'accélérer encore jusqu'au 13 décembre, date de notre séminaire annuel. Ensuite, je serai un peu moins chargée......
J'attends les vacances le 20 décembre avec impatience:-)

Cicciotella 20/11/2013 08:50

Si ce n'est pas le refroidissement qui progresse, c'est peut-être juste le biorythme qui s'ajuste au raccourcissement des jours. Essaie de faire une petite sieste d'1/4 d'heure après les repas.

imaginer 20/11/2013 06:52

En effet ce n'est pas la première fois que je constate qu'en cas de rhume une bonne séance de sport améliore les choses.
Mais là, la semaine commence déjà à me paraître longue, envie de dormir encore et encore....